Traject
Trauma begrijpen,
stabiliteit versterken

Groepstraject voor volwassenen

​

Heb je het gevoel dat je vaak gespannen bent, snel overprikkeld raakt of juist afgesloten bent van jezelf of anderen? Merk je dat ervaringen uit het verleden nog steeds invloed hebben op hoe je je vandaag voelt of reageert?

In dit groepstraject staan we stil bij de impact van trauma op lichaam, brein en zenuwstelsel. Je leert begrijpen waarom bepaalde reacties ontstaan en ontdekt hoe je meer rust, veiligheid en stabiliteit kunt ervaren.

 

Dit is geen traumaverwerking of praatgroep. Je hoeft je persoonlijke verhaal niet te delen om deel te nemen. We vertrekken vanuit psycho-educatie, praktische oefeningen en herkenbare voorbeelden. Zo krijg je meer inzicht in wat er in jezelf gebeurt en leer je vaardigheden die je ook in het dagelijks leven kunt toepassen.

 

Wat komt aan bod?

 

Tijdens vijf groepssessies besteden we onder andere aandacht aan:

• hoe trauma doorwerkt in lichaam, brein en zenuwstelsel;

• waarom je reageert zoals je reageert;

• stressreacties, triggers en dissociatie beter begrijpen;

• oefeningen om meer rust, veiligheid en stabiliteit te ervaren;

• het versterken van jouw persoonlijke bronnen van rust, veiligheid en kracht.

 

Voor wie?

 

Dit groepstraject is bedoeld voor volwassenen die meer inzicht willen krijgen in

de gevolgen van trauma of langdurige stress en die op zoek zijn naar praktische

handvatten om beter met deze reacties om te gaan.

Het traject kan een waardevolle eerste stap zijn vóór een traumabehandeling,

maar is evengoed geschikt voor mensen die hun kennis willen vergroten of hun

stabiliteit verder willen versterken.

 

Wat mag je verwachten?

 

We werken in een kleine groep, in een veilige en respectvolle sfeer. Er is ruimte voor

herkenning, maar je bepaalt altijd zelf wat je wel of niet deelt. Het accent ligt op begrijpen,

stabiliseren en versterken, niet op het bespreken van traumatische ervaringen.

Na afloop heb je meer inzicht in je eigen reacties, beschik je over concrete regulatie- en

stabilisatietechnieken en heb je een beter beeld van welke vervolgstappen eventueel bij jou passen.

 

Praktisch

• Vijf groepssessies van 90 minuten

• Kleine groep

• Begeleid door Mercedes Wolters en Laura Debussche, beiden ELP- en EMDR-therapeuten

 

Interesse?

Wil je graag deelnemen of heb je nog vragen? Neem gerust contact met ons op via mercedeswolters@gmail.com of lauradebussche@gmail.com. We bekijken samen of dit groepstraject aansluit bij jouw hulpvraag.

De eerstvolgende sessies gaan door op 21/9/26, 28/9/26, 5/10/26, 12/10/26 en 9/11/26. Locatie: Gentbrugge

​